今天想分享肩頸緊繃如何帶出更多問題？
最初的症狀是只有肩膀幾處痠痛或是較為膨大，但是客戶長期有「聳肩」的壞習慣，導致有這樣的狀況。
時間一久後發現後續的問題其實才是最可怕的，除了最初的兩個症狀外還開始漸漸出現「上臂及腋下痠痛」，日子再拉長一點後漸漸發現睡覺的時候會不知道手要怎麼放比較舒服，而且特定姿勢睡一段時間還會整個「麻」掉，這才讓我驚覺事情嚴重了。
就目前的症狀來推論下一個可能影響的部位應該是頸部以上到頭導致睡眠困難和上臂肌肉萎縮吧，因此開始針對原發問題去處理及改善「聳肩」的壞習慣，開始無時無刻都需要注意是否有聳肩，這樣生活下來就察覺到原來「生活中有很多危險的狀況會讓我們出現這些壞習慣」，例如：抬重物、長期使用電腦、窩在沙發上使用手機、太過於緊張，還有更多的狀況這邊就列出目前較常見的一些情況。
當開始改變這個壞習慣之後，肩頸不適感也漸漸離遠去。
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#手的痠痛麻還是要從改變習慣開始
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