《案例分享-工具的選擇》

痠痛或疼痛常常是來自於工作中不當的施力，像照片中的案例是因為需要分裝樹豆的量，採用的是一般的鐵湯匙，但因為握柄小，所以需要用力去握住，使得手部有一些問題，如板機指。

小編就建議她換隻湯匙，但礙於已經習慣並且好控制份量，所以小編後來想一想就先用一層泡綿纏起來，再用羽球拍的握把布纏緊，就這樣加粗了握柄，使用上就不用那麼出力，降低了不舒服感及板機指的發作～

但有些工作場所的確沒有那麼容易改造變化的話，這時候就只好定時保養自己，就跟機器需要定時維護一樣，保養自己包括的是調整肌肉/筋膜並做適當的運動增加肌力，相輔相成的^_^

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